您是否注意到 iPhone 上的时间与实际时间不符或日期显示不正确？ 虽然 Apple 系统在大多数情况下会自动设置您设备的日期和时间，但有时您可能需要手动进行设置。无论是由于连接问题、设备限制，还是仅仅因为您处于特殊的地理区域，了解如何自行调整这些设置都会很有帮助。今天我们将看到 如何调整 iPhone 上的日期和时间。
在本文中，我们将逐步解释如何更改 iPhone 上的日期、时间和时区。，可以自动或手动。我们还将解释如果这些选项被禁用该怎么办，这会如何影响整体设备性能，以及如果您使用 Apple Watch 或受到公司限制时需要考虑什么。如果您还想了解如何调整 Apple TV 上的语言、地区和时间设置，请务必查看这篇文章。
苹果如何自动设置时间？
您的 iPhone 可以自动设置日期和时间。 根据您当前的位置。这是通过“自动定义”功能完成的，您可以在 设置 > 常规 > 日期和时间。此选项使用您的互联网连接和设备的位置服务来确定正确的时区并调整时间，而无需您执行任何操作。如果您想了解有关如何利用 Apple Watch 功能的更多信息，我们建议您查看其他资源。
然而， 如果您未启用定位或处于离线状态，设备可能无法正确设置该数据。在这些情况下，您可以手动设置时间，我们稍后会介绍。
打开或关闭自动调节
要控制 iPhone 是否自动调整时间，请按照以下步骤操作：
- 去吧 设置.
- 访问 一般用途总体评估 然后触摸 日期和时间.
- 在这里， 启用或禁用“自动定义”选项.
如果你激活此选项，设备将自动确定正确的时区并设置时间。 如果你禁用它，您可以手动更改时间和日期。此外，如果您需要管理设备的使用时间，请查看本文了解更多信息。
如何手动更改日期和时间
如果您决定关闭自动调整，您可以轻松自行更改时间和日期：
- 访问 设置 > 常规 > 日期和时间.
- 关闭“自动定义”。
- 现在点击日期或时间即可手动更改。
不要忘记选择正确的时区 以便与时间相关的应用程序或功能（例如提醒或日历）能够正常工作。如果您需要在 iPhone 上设置对焦模式，请在本文中查找更多信息。
如果禁用更改选项会发生什么？
在某些情况下，“自动定义”选项会显示为灰色，您无法更改它。这可能由以下几个原因造成：
- 运营商或国家限制： 在某些地区或某些服务提供商处，此选项不可用。
- 公司配置文件： 如果您的 iPhone 属于企业或学校，他们可能设置了限制以防止更改日期和时间。
- 屏幕时间或家长控制： 如果您启用此功能，它可能会阻止对这些设置的更改。
为了解决它，检查您是否在 设置 > 常规 > 设备管理 或者如果家长控制处于活动状态。
使用本地化来定义时区
如果您希望 iPhone 使用您当前的位置自动设置时间，则需要打开定位服务：
- 去 设置 > 隐私和安全 > 位置.
- 确保定位功能已打开。
- 向下滑动即可访问 系统服务.
- 激活选项 时区.
这使得 iPhone 可以自动检测您在世界上的位置。 并相应地调整时区，如果您经常旅行，这尤其有用。如果您还在 Apple Watch 上使用世界时钟，则可以按照我们的指南优化其使用。
更新软件并重启设备
如果你的 iPhone 无法正确更改时间， 确保安装了最新的软件。 去 设置>常规>软件更新 并下载最新版本的 iOS（如果有）。
此外，重新启动设备可以帮助解决潜在的临时错误。 简单重启就足以让系统再次正确检测时区。 并应用更改。
如何仅更改时区
如果您只想更改时区并保留手动时间：
- 去吧 设置 > 常规 > 日期和时间.
- 关闭“自动定义”。
- 轻按 时区 并输入所需城市或地区的名称。
如果您正在计划旅行或由于工作原因需要考虑另一个时区，这将特别有用。。如果您使用特定的 Apple Watch 功能，请了解如何充分利用您的设备。
针对 Apple Watch 或 Apple TV 用户的提示
如果您的 Apple Watch 与 iPhone 配对，建议也重新启动它。 当您更改手机上的日期或时间时。这确保两个设备同步。此外，您还可以利用 Apple Watch 的表盘和功能进一步个性化您的体验。
对于 Apple TV（tvOS 10 或更高版本），您可以在 设置 > 常规 > 日期和时间。如果您发现时间不正确或选项没有响应，重新启动 Apple TV 可能会刷新时区信息。
为什么正确设置时间很重要？
拥有正确的时间和日期不仅关乎美观，而且 影响设备的许多功能:
- 与邮件服务器和日历应用程序同步。
- 正确编程警报和提醒。
- 银行或安全应用程序正常运行。
- 避免备份或更新软件时出现错误。
另外， 故意改变时间来改变应用程序的行为（例如游戏作弊）可能会导致崩溃甚至系统后果。。除非绝对必要，否则不建议这样做。请记住，如果您在 iPhone 上设置了屏幕使用时间，这可能会影响您的日程管理。
如果时间仍然错误该怎么办
如果完成所有这些步骤后时间和日期仍然不正确，您可以尝试以下操作：
- 重置网络设置： 如果错误是由于互联网连接不良造成的，这可能会有所帮助。
去吧 设置 > 通用 > 传输或重置 > 重置 > 重置网络设置. - 执行系统还原： 作为最后的手段，您可以重置所有系统设置或执行完全恢复 iTunes 或查找器。
在采取激烈措施之前，请务必备份您的数据。 从您的 iPhone 中移除，这样您就不会丢失重要数据。
有多种方法可以在 iPhone 上设置日期、时间和时区，可以自动或手动设置。虽然 Apple 的系统默认应该可以毫无问题地处理所有事情，但如果某些功能无法正常工作或者您想要自定义这些设置，知道如何进行干预会很有帮助。从启用位置服务到管理限制或与其他设备同步，控制这些设置可以改善用户体验并防止意外错误。
